복잡한 장비 없이도 효과적인 운동을 할 수 있도록 설계된 프로그램들을 만나보세요
바쁜 일상 속에서도 짧은 시간으로 최대 효과를 낼 수 있는 운동 루틴을 제공합니다
초급자부터 고급자까지, 각자의 수준에 맞는 운동 강도와 프로그램을 선택할 수 있습니다
무리하지 않고 꾸준히 할 수 있는 운동 습관을 만들어가는 것이 저희의 목표입니다
많은 분들이 선택하고 있는 핏플렉스의 대표 운동 프로그램들입니다
아침에 몸을 깨우고 하루 종일 활력을 주는 간단하면서도 효과적인 전신 운동입니다. 스트레칭부터 시작해 가벼운 근력 운동까지 포함되어 있어 운동 초보자도 부담 없이 따라할 수 있습니다.
탄탄한 복근과 안정적인 코어 근육을 만들어주는 프로그램입니다. 플랭크, 크런치, 레그레이즈 등 다양한 동작을 통해 체간을 단단하게 만들어보세요. 허리 건강에도 도움이 됩니다.
탄력 있고 균형 잡힌 하체 라인을 만들어주는 운동 프로그램입니다. 스쿼트, 런지, 힙브릿지 등의 동작으로 허벅지와 엉덩이 근육을 강화하고 예쁜 다리 라인을 만들어보세요.